Ilona Helmedach | Systemaufstellung. Coaching. Mentoring. systemische Beratung. Familienaufstellung.
Warum nur Männer?
Weil es Männerthemen gibt, über die selbst Männer selten sprechen.
Versagen. Wut. Sexualität. Angst. Die eigene Rolle als Mann. Das Verhältnis zum Vater. Konflikte mit der Mutter. Erwartungen in der Partnerschaft. Eigene Wünsche, die schwer auszusprechen sind.
Themen, die persönlich sind. Manchmal unangenehm. Manchmal so eingefahren, dass du selbst kaum noch weißt, wo du anfangen sollst.
Und es macht einen Unterschied, wer dabei ist.
Deshalb ist dieser Tag ausschließlich für männliche Teilnehmer.
Hier musst du weder deine Stärken beweisen, noch, wie reflektiert du bist. Du musst keinen Stuhlkreis mögen und auch nicht besonders gut über Gefühle reden können.
Es geht um die Themen, die dich tatsächlich beschäftigen.
Widersprüchliche Anforderungen, die den inneren Kampf ziemlich verstärken können.
Die eigene Identität
Du sollst Verantwortung übernehmen. Entscheidungen treffen. Deinen Job machen. Für deine Familie da sein. Ein guter Partner sein.
Du sollst stark sein – aber Gefühle zeigen.
Selbstbewusst – aber nicht zu bestimmend.
Sagen, was du willst – aber niemanden damit vor den Kopf stoßen.
Verantwortung übernehmen – aber nicht alles kontrollieren.
Zuhören. Reden. Verstehen. Rücksicht nehmen.
Und irgendwo dazwischen sollst du noch wissen, was du selbst eigentlich willst.
Für dich ist meistens irgendwie klar, wer du bist und was zu tun ist.
Und doch gehen eigene Bedürfnisse unter.
Eigene Themen trägst auch du in dir, selbst wenn sie dir nicht unbedingt bewusst sind oder du nicht darüber sprichst.
Trotzdem sind sie Teil von dir und machen dich aus.
Zwischen Stress, Verpflichtungen und dem, was als Nächstes erledigt werden muss, bleibt dafür oft wenig Platz.
Und dann gibt es diese leisen Minuten, in denen die Fragen doch auftauchen:
Wer bin ich eigentlich für mich und für dich – und bin ich glücklich damit?
Du funktionierst, bis es nicht mehr funktioniert
Es gibt Dinge, die müssen gemacht werden. Also machst du sie.
Der Druck steigt. Die Kraft lässt nach. Du bist es leid, ständig derjenige zu sein, von dem gefordert wird.
Und irgendwann geht es dir selbst nicht gut.
Was passiert, wenn Funktionieren irgendwann seinen Preis hat?
ZU HAUSE KRACHT ES IMMER AM SELBEN PUNKT
Sie möchte reden.
Du weißt irgendwann nicht mehr, was du noch sagen sollst. Oder was sie eigentlich hören will.
Du versuchst zu erklären, zu helfen. Doch es kommt anders an. Du ziehst dich zurück und auch das ist falsch.
Sie fordert Verständnis und Unterstützung – und du fragst dich heimlich, wo eigentlich die Wertschätzung für dich bleibt.
Irgendwann weiß keiner mehr, was das eigentliche Problem war.
Dann geht es plötzlich darum, was aus euch geworden ist.
DU MERKST, DASS ETWAS NICHT MEHR STIMMT
Nicht alles lässt sich sofort erklären.
Du merkst nur: Irgendetwas stimmt hier nicht mehr.
In deiner Partnerschaft. Mit dir selbst. Mit dem Leben, das du führst.
Etwas hat sich verändert. Dinge, die früher selbstverständlich waren, fühlen sich anders an. Du bist unzufrieden, ziehst dich zurück oder resignierst zunehmend.
Eine Bemerkung trifft dich härter, als sie eigentlich müsste. Oder du sagst gar nichts mehr, obwohl in deinem Kopf ein ganzer Film läuft.
Nur wo sitzt eigentlich das Problem?
WUT IST SCHNELLER ALS DER REST
Manchmal reicht ein Satz und du bist auf 180.
Du wirst gereizt. Wirst laut. Gehst. Ziehst dich zurück. Oder schluckst es runter und explodierst drei Tage später wegen einer Kleinigkeit.
Du weißt selbst, dass deine Reaktion manchmal heftiger ist als die Situation.
Du möchtest es ändern.
Nur der Vorsatz, beim nächsten Mal ruhiger zu bleiben, hat bisher nicht gereicht.
Was bringt dich an diesen Punkt?
was machen wir?
Wir suchen keine Anleitung dafür, wie ein Mann heute sein soll.
Davon gibt es genug.
Wir arbeiten systemisch. Heißt:
Wir reden nicht stundenlang um dein Problem herum. Wir stellen es auf.
Wir bringen auf den Punkt, wo du stehst, was dich festhält, was tatsächlich zu dir gehört und was sich verändern muss.
Alles Wichtige auf einen Blick
Format:
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Präsenzkurs vor Ort, 10:00 bis ca 18:00 Uhr (inkl. Pausen)
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feste Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern
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inkl. Vorgespräch
Teilnahmegebühr: 190,- €
Termine & Anmeldung
Begrenzte Plätze.
nächste Termine:
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Samstag, 31.10.2026, 10 Uhr
Ort:
65614 Beselich